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一起吃著晚餐。 席間她說想吃吐司， 就自己很熟練地去廚房做了道法式奶油吐司。 看著她的背影， 我這幾天累積的情緒突然一湧而上， 上前深深地抱住果果說： 「寶貝，謝謝妳這麼懂事，在弟弟最需要幫助的時候，每天都在學校把作業寫完，回家乖乖練琴，小考也都自己複習。」 果果貼心的回我， 「弟弟如果沒有學校讀沒關係呀！我可以教弟弟！」 人總是在逆境時學會成長， 在他人需要自己的時候變得勇敢堅強。 謝謝妳，我的女兒， 妳不再是我甜蜜的負擔， 妳是家人們得力的助手 #慢飛天使將將的姐姐 #子犬#人生語錄 #lifequotes#語錄點滴 #正能量 #犬家生活 #親子 #親子教育 #育兒 #育兒日記 #全職媽媽

入山林的朋友都問起了我覺得如何 真的是問對人了啦哈哈 在這件外套問世以前 我已穿著他到許多地點進行測試 眠月線兩天一夜 阿溪縱走三天兩夜 栗松溫泉兩天一夜 玉山雪訓六天五夜 - 有在關注我的朋友們應該都知道 基本上你在我這邊看到的商品 都是我實際使用後真心喜歡，才會推薦給大家 以往的我對於防水外套是非常排斥的，因為屬於易汗體質 因此當初kawas找我時，我其實蠻緊張的 但這陣子經過幾次的行程測試 這件外套的防水能力、透氣度遠遠超乎我的想像 - 雖然是《重裝》防水外套 但是重量卻極輕 男款 M 僅416g，女款 Ｍ 僅387g - 這是一件設計給台灣愛山人的重裝防水外套 在百岳上大背包也能活動自如、自在使用的防水透氣外套 能夠抵抗台灣山林多變的氣候 - 走過稜線，需要夠厚實的外套抵抗稜線的強風 遇到大雨仍須行進時，需要防水又有透氣拉鍊的外套，來保持行進間不濕悶。 遇到危險地形時，需要外套帽兜足夠容納岩盔 上大背包時，需要口袋不會被腰帶擋住的設計 - 根據這些使用經驗，kawas設計了一件功能更強大的登山防水外套！ 並且珍惜台灣的山林環境，選用最新環保無氟防潑水技術來製作防水外套 - 傳統國際品牌購買選擇尺寸時，常會有袖長太長或是下擺太長的外國人版型情況 kawas經過不斷的修改與打樣、召集尺寸試穿員，一步一步，修出最適合台灣人的外套版型 - 重點還有兩年保固，台灣品牌才做得到的在地服務，讓大家可以安心的使用 尺寸不合想要更換？也是可以的！而且免費！ - kawas說：他們要做的不只是設計改良更好的戶外商品的品牌商，他們更希望能做到一個推廣登山戶外及勇於嘗試冒險的提倡者！這次讓我們穿上外套，走得更遠！ - 最扯的是這件外套現在有募資優惠價 一件竟然5000有找，還送三張貼紙（會有兩張我的LOGO貼紙喔） 台灣品牌就是CP值超高啊啊啊啊啊 - 我的個人簡介有募資連結，網址內有產品詳細介紹 另外只要經過我這邊連結下單的（要在嘖嘖備註是台灣368的粉絲） kawas都會送一款限量松果橡實貼紙（只送不賣） 我也會送兩款（圓形跟長方形） 限量台灣三六八LOGO貼紙（只送不賣） 而且可以有抽一條頭巾的機會喔！ - 想瞭解更多相關資訊與細節，也歡迎留言或私訊 - #kawastw #laoz #台灣品牌 #重裝防水外套 #輕量化 #嘖嘖募資 #台灣三六八 #MIT台灣製造

嗎？從近期最熱門的「憂鬱症就是不知足」來探討，憂鬱症真的是如此嗎？ _　 憂鬱是很常見情緒狀態，人在遭逢失敗或挫折時，難免會心情不好。而憂鬱症就像「心的感冒」是一種需要被治療的情緒疾病，一旦發現自己長期處在過度嚴重的情緒低潮中，甚至出現其他身心症，那可能就要尋求專業醫療人員的協助。 _　 根據精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5），目前診斷憂鬱症的標準包含以下九項。如果有至少五個症狀，持續超過兩週，且大部分的時間皆是如此，可能就要懷疑是不是得了憂鬱症。 1. 情緒低落 2. 對事物提不起興趣 3. 體重下降（或增加） ; 食慾下降（或增加） 4. 失眠或嗜睡 5. 動作遲緩 6. 容易疲累、失去活力 7. 無價值感或罪惡感 8. 無法專注、無法決斷 9. 反覆出現死亡想法，甚至有自殺意念、企圖或計畫 小提醒：並不是有這些症狀，就等於得憂鬱症，詳細情形還是需要靠醫師進行診斷。 _　 一個人是否得憂鬱症的原因，可能受到生理、心理、社會文化、壓力事件等因素的影響。 生理層面，可能跟大腦內的神經傳導物質：血清素、正腎上腺素，或是基因遺傳（家族病史）有關；而在心理層面，生活壓力、習得無助感、錯誤認知……等可能是導致憂鬱症的因素。 也就是說並不是看起來樂觀、活潑的人就不會得憂鬱症，目前也「沒有」研究表示：因為不知足或不懂得感恩會造成憂鬱症。 _　 身為親友，我們可以怎麼做： 1.不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」或是「你就想開一點」。 2.不批判：不將造成疾病的原因怪罪在患者身上。 3.可陪伴：讓患者知道他不是一個人，他並不孤單。 面對小鬱的到來，我們可以： 1.向家人與朋友尋求支援 2.早期診斷、早期治療，尋求專業人員的幫助 3.重新認識與了解自己，空閒時間讓自己好好放鬆 _　 憂鬱症本身並不可怕，可怕的是異樣眼光帶來的壓力。現實中，憂鬱症與我們的距離並不遙遠，還需要我們卸下標籤，更去認識與重視它。 在面對憂鬱症患者時，或許我們無法理解他們的感受，但我們可以提供我們的陪伴，讓他們知道「我們都在」。 _　 #低潮 #情緒 #難過 #悲傷 #傷心 #痛 #心累 #陪伴 #厭世 #負能量 #憂鬱 #不安 #累 #心情 #sullen #sadlife #hurting #wecanhelp #sadfeelings #worries #disappointment #depress #depressive #helpme #helpothers #heartbroken #lonely #depresstion